Stärke Deine Energie

Stärken kannst Du Deine Energie durch viele kleine „Tricks“, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.

Wenn Du heilerisch tätig sein möchtest (oder auch wenn Du Dir - Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Seele und Deinem Bewusstsein – etwas Gutes tun möchtest) ist es sehr sinnvoll Dein Energie-Level anzuheben.

Und hier gibt es kein Zuviel.

Als Erstes ist es sinnvoll, wenn Du Dir das Bild des Energieflusses wieder vor Augen führst.
Du bist JEDEN Moment Deines Daseins von Energie durchflutet.

Mit Bauchatmung gönnst Du Deinem Körper eine Extra-Energieversorgung – mit Sauerstoff und Lebensenergie.

Indem Du kleine natürliche Atempausen entstehen lässt, gibst Du der Energie den Raum sich optimal im Körper und ebenso in Deinem Energie-Körper zu verteilen.

Anmerkung zum Energiekörper: Dein Energiekörper ist das energetische Abbild Deines physischen Körpers. – Mehr müssen wir hierzu nicht wissen, darfst Du aber natürlich gerne nachlesen. Wir arbeiten so, dass wir alle Körper gleichzeitig berühren.

Wenn Du nun noch ein paar Deiner großen inneren Energiekreisläufen schließt, hemmst Du das Ausströmen von Energie.
Keine Angst, dass gar keine Energie mehr abfließt, das Schließen der paar Kreisläufe zentriert Dich.

Lege hierzu die Zunge locker an Deinen Gaumen und lasse Deine Hände sich berühren, ebenso, wie Deine Füße.

☺ Kleiner Zwischendurch Tipp: Das Schließen dieser Kreisläufe ist gut, wenn Du Dich zentrieren möchtest, wenn Du Dich konzentrieren möchtest. Zum Meditieren solltest Du die Hände immer mit den Handflächen offen nach oben locker auf Deine Knie legen. – Aufnehmende Haltung, Wenn Du allerdings Zen-Meditation machst oder mit bestimmten Mudras meditieren möchtest spricht dem natürlich nichts entgegen.

Noch mehr, wenn Du Dir Deiner Anbindung nach oben und unten bewusstwirst – wie die Energien Dich durchfließen.

Rufe Dir hierzu gerne das Bild in Erinnerung.

Lies hierzu das Kapitel „Energiefluss und Aura verstärken“.)

Auch ist es gut, die Zunge locker an den Gaumen zu legen, damit auch dieser Energiekreislauf in Dir geschlossen wird.

Hände und Füße sich berühren lassen schließt weitere innere Kreisläufe.

Das Weiche Herzstrahlen erhöht Dein Energie-Level immens.

Es ist die sanfteste und stärkste Kraft der Welt.

Schau wirklich, dass Du die Liebe weich durch Dich strahlen lässt und es so oft es geht und so lange wie möglich aufrechterhältst.

Durch Meditationen kannst Du Deine Energie auch stark anheben.
Im Idealfall keine geführten Meditationen mehr, sondern Deine eigenen.
Als Einstieg kann ich Dir hier Zen-Meditation[1] ans Herz legen.

Knochenatmung ist auch ein gigantischer Energie-Lieferant.
Ich liebe die Knochenatmung und konnte mich länger nicht entscheiden, ob ich sie hier im Kapitel über Energie-Erhöhung oder bei der Heilung aufnehme.

Bauchatmung

Kurz zusammengefasst:

Einatmen dicker Bauch, ausatmen dünner Bauch.

Diese Atmung solltest Du dringend üben und in Deinen Alltag integrieren.

Bauchatmung versorgt den ganzen Körper und das Herz intensiv mit Sauerstoff und Energie.

Wenn Du nur in den Brustkorb atmest, läufst Du auf Sparflamme und gibst dem Körper nicht das, was er braucht.

Der ideale Atemrythmus folgt Deinem Herzschlag.

Lege Dir die rechte Hand auf das Herz, wie bei dem weichen Herzstrahlen, und fühle Deinen Herzschlag.

Lege dann die Linke auf Deinen Bauchnabel und fühle dort die Bewegung Deines Bauches durch die Atmung.

Zähle gerne den Herzschlag mit und schau, dass Du einen gleichmäßigen Rhythmus in Verbindung mit Deinem Herzschlag kommst.

In Verbundenheit, Freude und Liebe

Herzlicht

Sabine

P.S. Informationen zu den Lichtheiler-Ausbildungen bei mir kannst Du auf meiner Homepage finden.
Das vollständige Buch kannst Du bei Etsy kaufen.

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[1] Eine kleine Anleitung zu den Grundlagen der Zen-Meditation gebe ich in einem anderen (folgendem Artikel) – später.